寝違え

原因

寝違えでは、X線やCTなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどであり、どのようなメカニズムで痛みが生じるのか明確には解明されていません。

しかし、睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないために首の骨に負担がかかり椎間関節の関節包や靱帯(じんたい)に炎症が生じることなどが原因と考えられています。

また、寝違えを誘発するほかの要因としては、睡眠中に体が冷えて血行が悪くなることや、前日の過度なスポーツ、長い時間前傾姿勢でスマートフォンを操作することによる筋肉の疲労なども挙げられます。

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