筋疲労

原因

筋疲労の原因はいまだ完全に解明されていませんが、最近では乳酸とともに作られる水素イオンの作用によって筋肉のpHが酸性に傾くこと、筋肉を収縮するためのエネルギー源となる筋グリコーゲン（糖の一種）が枯渇することが原因と考えられています。

また、筋肉は筋細胞中にある筋小胞体からカルシウムが放出されることで収縮しますが、高強度の運動時にはリン酸が多く作られ、リン酸がカルシウムと結合することでカルシウムの放出が阻害され、筋疲労が起こるという説もあります。

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