予防
オスグッド・シュラッター病などのスポーツ障害は、激しい運動を繰り返すことで発生することがあるため、痛みを感じたときは我慢せずにしっかりと休むことが大切です。そのほかにも、以下の点に気を付けることで、スポーツ障害の発生を予防できることがあります。
- 運動前後にはウォーミングアップ(ストレッチングなど)やクーリングダウン(アイシング)を行う
- 自分のフォーム・動き方をチェックし、負担がかかる姿勢で運動しないようにする
- 体の左右や全身をバランスよく使って動き、同じ動きの繰り返しを避ける
- 自分の体をチェックし、痛みや関節の異変などがあれば医師の診察を受ける
- 同じ学年であっても、体格差に応じた指導を受けるようにする
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周辺でオスグッド・シュラッター病の実績がある医師
つくる整形外科 祐天寺駅前スポーツクリニック 院長
なかや つくる
中谷 創
先生

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医師と理学療法士の連携で、スポーツでの不調などをリハビリまでサポート
つくる整形外科 祐天寺駅前スポーツクリニック(東京都目黒区祐天寺2丁目14-20 祐天寺駅前ビル3階:東急東横線「祐天寺」東口 徒歩1分)の病院ページ。
整形外科、リハビリテーション科
東京都目黒区祐天寺2丁目14-20 祐天寺駅前ビル3階
東急東横線「祐天寺」東口2 徒歩1分
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