おすぐっど・しゅらったーびょう

オスグッド・シュラッター病

同義語
オスグッド病
最終更新日:
2021年12月20日
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2021/12/20
更新しました
2017/04/25
掲載しました。
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予防

オスグッド・シュラッター病などのスポーツ障害は、激しい運動を繰り返すことで発生することがあるため、痛みを感じたときは我慢せずにしっかりと休むことが大切です。そのほかにも、以下の点に気を付けることで、スポーツ障害の発生を予防できることがあります。

  • 運動前後にはウォーミングアップ(ストレッチングなど)やクーリングダウン(アイシング)を行う
  • 自分のフォーム・動き方をチェックし、負担がかかる姿勢で運動しないようにする
  • 体の左右や全身をバランスよく使って動き、同じ動きの繰り返しを避ける
  • 自分の体をチェックし、痛みや関節の異変などがあれば医師の診察を受ける
  • 同じ学年であっても、体格差に応じた指導を受けるようにする

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