肉離れ

原因

肉離れは筋肉が収縮している時に、逆方向に引き伸ばされるような力がかかると発症ことがあります。下半身の筋肉に起こることが多く、太もも（ハムストリングスや大腿四頭筋(だいたいしとうきん)）、内もも（内転筋）、ふくらはぎ（腓腹筋(ひふくきん)）の肉離れが代表的です。

スポーツをしている時に発症することがほとんどで、急なダッシュ、ストップ、ジャンプなどで起こることが多いです。筋肉が疲労した状態や加齢、ウォーミングアップ不足などによって起こりやすくなります。

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