鵞足炎

予防

鵞足炎は膝の曲げ伸ばしを伴う過度な運動を行うことにより生じるほか、膝に負担の大きいフォームでの運動も原因となります。運動量が多すぎる場合はその調整が必要になりますが、正しいフォームを身につけることも予防として重要です。

また、鵞足につながる筋肉の柔軟性が低いと発症しやすくなるため、ストレッチを行うことも予防につながります。