アキレス腱炎

応急処置

ランニング中などにアキレス腱周囲に痛みを感じた場合は無理をせずに運動を中断し、患部を安静にすることが大切です。また、痛みが強いときは、患部を冷やす・弾性包帯やサポーターなどで圧迫する・足をやや高く挙上させるといったいわゆる“RICE処置”で軽減することができます。