ビタミンA欠乏症

予防

ビタミンA欠乏症の予防には、日頃から栄養素をバランスよく摂取することが重要です。ビタミンAを多く含む食材には、レバー、ほうれん草、にんじん、卵などが挙げられます。

ただし、ビタミンAは体内に蓄積しやすいため、欠乏症だけでなく過剰症にも注意が必要です。

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