腸内フローラ

原因

腸内フローラは、腸内に存在する細菌のことを指します。私たちの腸内には1,000種類以上もの細菌が約100兆個も生息しており、腸内環境を形成していると考えられています。

腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つのタイプがあります。善玉菌としては乳酸菌やビフィズス菌などが挙げられ、腸内を弱酸性にキープするはたらきを持ちます。一方、悪玉菌としてはウェルシュ菌やブドウ球菌などが挙げられ、毒性物質を作り出して腸内をアルカリ性にするはたらきを持ちます。また、日和見菌は善玉菌・悪玉菌の優勢なほうの味方をする性質がある細菌です。

腸内の善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスには個人差があり、高脂肪食やストレスなどの好ましくない生活環境、抗菌薬の内服、加齢などによって変化することが知られています。もっとも理想的なバランスは“善玉菌：悪玉菌：日和見菌”が2：1：7の状態とされています。善玉菌が減少して悪玉菌が増加すると腸内で毒性物質が多く作られるようになり、さまざまな症状や病気を引き起こす原因になります。

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