下腿疲労骨折

予防

下腿疲労骨折は、過度のトレーニングにより生じることが多いため、適切なトレーニング量となるような調整が必要です。また、栄養不足や筋力不足、柔軟性不足などの要因を取り除くことも大切です。そのほか、負担の少ない運動のフォームを身につけ、足に合わない靴の使用を避け必要に応じてインソールなどを使用することも、疲労骨折の予防としては重要となります。