肛門皮垂

予防

二次性の肛門皮垂は、便秘や痔核などによって生じることがあります。そのため、便秘や痔核の予防が肛門皮垂の予防につながるケースもあるといえます。

便秘を予防するためには、食習慣を見直すことが重要です。極端な食事制限は避け、1日3食バランスよく食事を取るようにしましょう。食物繊維や腸内環境を整える発酵食品などを食事に取り入れ、水分を十分に摂取することも有効です。

また、痔核は長時間トイレに座ったり排便時にいきんだりすることで、肛門部に負担がかかることで発症しやすくなります。痔核を予防するためには、便秘や下痢を起こさないよう気を付け、長時間の同一姿勢を避けることが重要です。

また、アルコールや辛いものなどの刺激物を控え、排便後には肛門周囲を清潔に保つようにしましょう。