脳幹出血

予防

脳幹出血の予防には、血圧を正常範囲に保つことが重要で、中高年からは自宅で血圧を測定し、自分の普段の血圧を知ることが大事です。禁煙をし、塩分の摂取は7ｇ未満、飲酒は純アルコールで1日20ｇ以下（日本酒1合程度以下）としましょう。定期的な運動を行い、睡眠を十分にとり、健康的な生活習慣を心がけるようにしましょう。

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