認知機能低下

ヘルスケア

認知機能低下は加齢に伴ってみられるものであり、確実に防ぐ方法はありません。一方でその程度は個人差が大きく、生活習慣によって進行を遅らせることができるでしょう。たとえば、ウォーキングなどの有酸素運動や、ポリフェノール、EPA、DHA、プロバイオティクスといった抗酸化物質・抗炎症物質が認知機能低下を予防するという効果が報告されています。また、社会参加や知的活動も認知機能低下の予防に効果的であるため、趣味や地域の活動などに積極的に参加するとよいでしょう。