乗り物酔い

予防

乗り物酔いの発症のしやすさは個人差が大きいとされています。発症した経験がある場合は、いろいろな体の動きを経験して体を慣らすことが予防に役立つとされています。

また、乗り物に乗るときは読書やスマホ操作など視界が静止する動作は避けて遠くを見つめたり目を閉じたりすることや、頭をむやみに動かさないことも大切です。さらに乗り物酔いにはさまざまな発症リスクがあるため、寝不足や空腹を避け、適度な換気を行うことも発症予防につながると考えられています。