肌荒れ

予防

肌荒れを予防するには、肌の乾燥やストレスといった肌荒れの原因を避けることが重要です。

肌の乾燥を防止するには

肌の乾燥を防ぐには、洗顔方法の見直しと十分な保湿ケアが重要です。洗顔や入浴後は速やかに化粧水や乳液、クリームなどで肌を保湿しましょう。年齢、季節、肌質に適した洗顔・保湿の継続を心がけるとよいでしょう。乾燥しやすい冬は加湿器などを使用して室内を適度な湿度に保つことも有用です。

ストレスを避けるには

ストレス対策としては、十分な睡眠や適度な運動、リラックスする時間を設けるなど、生活習慣の改善が重要です。また、ストレス解消法を見つけることも大切です。趣味の時間を持つなど、自分に合ったリラックス方法を見つけるとよいでしょう。