腰痛症

予防

腰痛症はさまざまな原因によって引き起こされるため、予防法は多岐にわたります。まずは、腰に過度の負担がかかる作業や動作を避けることが大切です。また、日頃から運動習慣をつけて適度な筋力や体幹の柔軟性を身に着けることも有用です。高齢者は骨粗鬆症検診を受けて、必要であれば骨粗鬆症の治療を開始することが重要です。

腰痛症は骨や筋肉などの筋骨格系以外の病気が原因となっていることが少なくありません。食事などの生活習慣を整え、体の調子に変化を感じたときは、放置せずにできるだけ早く病院で相談するようにしましょう。

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