予防
半月板損傷の多くはスポーツ中などに膝を捻ったり、強く伸ばしたりすることをきっかけに発症します。特にジャンプの着地や急な方向転換、キック動作が誘因となることが多いため、無理な動作を避けることが半月板損傷の発症予防につながります。
また、半月板損傷は加齢による組織の変性や、生まれつきの形状の変化によって引き起こされることがあります。膝の関節に痛みや違和感を覚えたときは軽く考えずにできるだけ早めに医療機関を受診しましょう。
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