日焼け

セルフケア

日焼けは、皮膚が直接紫外線にさらされないよう意識することで予防が可能です。具体的には、1日のうちでもっとも紫外線が強くなる10～14時頃の屋外活動を控えめにする、日陰を選んで活動する、帽子や長袖などで皮膚の露出を控える、日焼け止めを使用するといった対策が有効です。