迷走神経反射

予防

失神に至るのを防ぐために、前駆症状が現れたらなるべく早く横になるか、少しでも頭の位置が低くなるようしゃがんで休みましょう。特にお風呂上がりは迷走神経反射が生じやすいため注意が必要です。疲労や寝不足、二日酔いの状態で起こりやすくなるため、休息や睡眠を十分取りましょう。

休むのが難しい場合には、立っているとき、あるいは座っているときに足を動かしたり、足を組んだり、両腕を組んで引っ張り合ったりしましょう。このような体位の変更や運動によって血流が改善し、失神を回避または遅らせることができます。

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