予防
妊娠中は血液量の増加や胎児の成長に伴い、鉄分や葉酸が妊娠前より多く必要になるため、貧血になりやすいとされています。妊娠中の貧血を予防するには、鉄分や葉酸が多く含まれた食品を積極的に取ることが大切です。
葉酸は妊娠中の必要量を食事のみから取るのは難しいとされており、サプリメントの摂取も推奨されています。ただし、葉酸の過剰摂取は健康に影響を及ぼす可能性があるため、サプリメントからの摂取を考える場合は事前に医師に相談をしましょう。
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