神経性過食症の記事一覧

去年4月から日本で留学しています。 体重はもう少しで標準を超えるくらいです。 以前は国で太っても対策をとって痩せたりしていましたが、日本に来てからは痩せては暴飲暴食してという生活を送っています。暴食して太ったら一生懸命きついトレーニングをします。やっと少し痩せたにもかかわらずまた暴飲暴食してしまいます。日本へ来る前はやっといい環境に恵まれて健康的な食生活を送ると嬉しく思っていたのですが、普段ヘルシーなもの食べても暴食がひどいのです。特に生理前の暴食が深刻になりつつあって自分のことがすごく嫌っているところです。お前太ってるからやめておけという声が自分の中から聞こえ、友達と外食へも行けないし人にも会いたくなく国にいるみんなにSNSで元気だよという写真もあげられない状況です。これでは生きている意味ないじゃないかとも思います。罪悪感がすごいのです。トレーニングはもともと好きで良い体づくりのために楽しくするのですが、今は食べた分痩せるのの罰になっていて体づくりじゃなくてダイエットダイエットダイエットとなっています。 どうすればいいでしょうか。