尿路結石

予防

尿路結石は再発しやすいため予防が大切です。尿路結石の予防法の基本は、飲水量や食事内容に気を付けることです。飲水量は1日2L以上が目標で、水や麦茶、ほうじ茶などがよいといわれています。また食事の量や内容、食事の時間も大事です。一般的に、夜遅くに塩分とたんぱく質、炭水化物を多く取る方に多い傾向があります。したがって尿路結石の発作が出た方は糖尿病のリスクが高くなります。また食事時間が早いのも特徴的です。野菜や海藻をまず食べ、ゆっくり食事することを心がけましょう。