顔面けいれん

予防

顔面けいれんは、疲労やストレス、動脈硬化により発症することがあると考えられています。動脈硬化は血管が硬くなり詰まりやすくなる病気で、喫煙習慣や高血圧、肥満、運動不足などによって発症しやすくなります。予防のためには喫煙や飲酒を控え、食生活を見直し、適度な運動や血圧のコントロールを心がけましょう。

また、疲労やストレスを避けるため、趣味を楽しむ時間をつくったり軽いストレッチなどを行ったりして、リラックスできる時間を取ることも重要です。