予防
喫煙や肥満、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は加齢黄斑変性のリスクとなることが知られています。特に喫煙は最大の危険因子といわれており、加齢黄斑変性を予防するためにも禁煙は大切です。
また、紫外線は網膜にダメージを与えて加齢黄斑変性のリスクを高めるといわれています。サングラスなどを使って目を保護するとよいでしょう。
日常の食生活やサプリメントに含まれる特定の栄養素の中には、滲出型加齢黄斑変性の発症予防に関係すると考えられているものがあります。食事では、抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンE、ビタミンC、ルテインなどを含む食品や、抗酸化酵素の元となる亜鉛を含む食品を積極的に取るとよいでしょう。
すでに加齢黄斑変性と診断されている人や、加齢黄斑変性の兆候を指摘されたことがある人などは、医師と相談したうえでサプリメントを服用してもよいでしょう。
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