機能性尿失禁

予防

機能性尿失禁は加齢や病気・外傷の後遺症などによる身体・認知機能の低下が原因となって引き起こされるため、発症を予防するには日頃から体をよく動かして心身の衰えを予防し、生活習慣の見直しなどを行って病気や外傷を未然に防ぐことが大切です。

特に動脈硬化によって引き起こされる脳梗塞や脳出血などの脳疾患は認知症の原因になるだけでなく、麻痺を引き起こし重度な場合には寝たきり状態となる可能性があります。動脈硬化は高血圧、肥満、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病に加え、喫煙習慣が発症に大きく関与しています。動脈硬化を予防するためにも食事や運動習慣の見直しと禁煙を心がけるようにしましょう。

また、女性では閉経後に骨粗しょう症を発症するケースが多いため、ささいな刺激で骨折し、寝たきり状態となって機能性尿失禁を発症してしまうことも少なくありません。骨粗しょう症を防ぐには、カルシウムやビタミンDを多く含む食事を取り、適度な運動習慣を身につけ、必要な場合は骨粗しょう症の治療を受けるようにしましょう。

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