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インタビュー

公開日 : 2016 年 01 月 17 日
更新日 : 2017 年 05 月 08 日

変形性膝関節症の治療-サプリメントは効かない       

筑波大学附属病院水戸地域医療教育センター  茨城県厚生連総合病院水戸協同病院
梶 有貴先生

これらのサプリメントはお金の無駄遣い

毎日グルコサミン/コンドロイチンのサプリメントを飲んだとすると、1年間でおよそ130ドルも支払うことになります。さらに悪いことに、ボトルのラベルに書かれていることには間違いも多々あるのです。2013年に、コンシューマーレポートが16種類の関節痛のサプリメントを調べたところ、7つのサプリメントで表記よりもコンドロイチンの含有量が少ないということが明らかになりました。

他の方法の方が効果が高い

膝関節痛を緩和させるための、より良い方法を紹介します。

・運動療法

・減量

・アセトアミノフェン(鎮痛)

・イブプロフェン(鎮痛薬)

・ナプロキセン(鎮痛薬)

これらの方法でも不十分なら、注射や手術といった治療について医師と相談しましょう。

アドバイスコラム

変形性膝関節症の痛みを緩和させるためのステップ

・体重の減量

1kg体重を減らすと、歩行時に膝にかかる圧力を4kg分も減らすことができます。

・運動

膝を強くするために、筋力トレーニング、特に太ももの前にある四頭筋を強化するためのトレーニングを行いましょう。有酸素運動をすると、体力がつき、痛みも減らすことができます。ストレッチは筋肉が固まってしまうのを防ぎます。ジムなどに行って、変形性膝関節症の人向けのエクササイズがないか聞いてみましょう。

・道具の使用

杖や歩行器を使うことで、膝の負担を減らせます。医学的に必要な場合は保険でのカバーが可能です。

・温める、冷やす

温湿布で、関節の固まりとひりひりする感覚を緩和できます。急性の痛みや腫れには冷湿布を用いましょう。

・マッサージ

Deep‐tissue massaegeは、2010年のコンシューマーレポートオンライン読者から高い評価を得ました。半数が「とても効果があった」と言っています。

薬を使用する際の注意点

・イブプロフェンとナプロキセンは痛みと炎症を和らげてくれます。ただし、長期間服用すると、胃からの出血と高血圧を引き起こす危険性があります。使用するのは短期間に留めましょう。

・アセトアミノフェンも疼痛(とうつう)緩和に有効ですが、高用量だと肝臓にダメージを与えてしまいます。1日3000mg以下になるようにしてください。

 

翻訳:Choosing Wisely翻訳チーム 学生メンバー・大阪医科大学 荘子万能 佐竹

監修:梶有貴、徳田安春先生

 

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筑波大学附属病院水戸地域医療教育センター  茨城県厚生連総合病院水戸協同病院

梶 有貴先生

初期診断能力、初期治療能力に加え入院患の急性期・亜急性期の診断・管理も請け負う「病院総合医」の能力をもった、「日本型病院総合医」を目指すべく筑波大学附属病院水戸地域医療教育センター・水戸協同病院に勤務。若手医師をリーダー的立場から牽引している。Value Based Medicineを推進する立場から、この度Choosing Wisely翻訳プロジェクトに参画。

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